おならのことを、臭いものに蓋なんていって、恥ずかしがったり馬鹿にしないでください...

オナラが臭い原因

おならのことを、臭いものに蓋なんていって、恥ずかしがったり馬鹿にしないでくださいね。おならは健康のバロメーターとして体調を知るのに役立つんですよ。実はおならの匂いで腸内環境がわかるんです。

ビフィズス菌に代表される善玉菌は、炭水化物を中心に分解し、二酸化炭素、窒素、メタン、酸素を発生させますが、これはどれも臭くりません。ですから善玉菌が活発に活動していると、においのきつくないおならが出るというわけです。

一方、臭いオナラが出るのは、腸内で悪玉菌が増えてタンパク質が分解される時です。タンパク質が分解される時に発生するアンモニアや硫化水素がニオイの元なんです。

ただ臭いだけで済む問題ではないんです。悪玉菌が増えると、活性酸素が発生して腸粘膜を傷つけ、やがて腸の免疫力が低下していきます。悪玉という名前の通り、いろんな悪さをする菌なんです。

だから腸の免疫力を高めてくれる栄養を摂るなどして、腸内を健康に保つことが大切です。多機能タンパク質のラクトフェリンは、抗菌作用が高く、腸内のビフィズス菌などの善玉菌に役立つことがわかっています。

ただし、ラクトフェリンには熱や酸に弱いという弱点があります。コーティングしたサプリメントの状態で摂れば、胃酸で壊れずに腸まで届き、悪玉菌退治をしてくれるので腸内健康と免疫力アップのために良いと言えるでしょう。

また、おならの臭いや便秘症の人に良いのはオリゴ糖です。オリゴ糖は胃酸にも強いので、胃で分解されることなく腸まで届き、善玉菌のエサとなって、腸内で善玉菌が増える働きがあります。

おならの臭いが気になる場合は、一度、試してみても良いでしょうね。

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